Kebiasaan buruk yang berbahaya bagi tubuh

Kebiasaan buruk yang berbahaya bagi tubuh

Kebiasaan sehari-hari baik disaat kita menahan suatu beban ataupun disaat kita berdiri, duduk bahkan disaat kita tidur dapat menentukan bentuk dari postur tubuh kita. dalam kegiatan sehari-hari banyak diantaranya melakukan kebiasaan buruk yang tanpa sadari sering kita lakukan. diantara kebiasaan buruk yang sering kita lakukan adalah

1. Posisi yang salah ketika menghadap komputer atau laptop
Di zaman modern ini menggunakan komputer maupun laptop sudah merupakan suatu kebutuhan,tapi saya sayangnya banyak yang sering melakukan posisi duduk yang salah sehingga  dapat berakibat buruk pada postur tubuh. posisi yang baik disaat kita duduk menghadap kemonitor  adalah posisi paha harus 90 derajat, bahu sejajar, posisi kepala tidak boleh terlalu mendongak atau terlalu menunduk. posisi kepala yang salah dapat menyebapkan kontraksi otot tak sadar (spasme), sehingga menyebapkan rasa nyeri. posisi lengan harus 90 derajat dan tangan haruslah dalam keadaan rileks. posisi kaki disaat kita duduk harus menapak menyentuh lantai dan jangan menggantung.untuk yang berkaki rendah atau pendek di beri kotak agar kaki tidak menggantung. posisi monitor tetap lurus jangan sampai menyamping.

2. Tidur di lantai
Sebenarnya tidur dilantai tidaklah sepenuhnya salah, tetapi jika hal ini menjadi suatu  kebiasaan akan berbahaya untuk tubuh kita. salah satu sifat dari zat polutan diantaranya yang termasuk zat ini adalah debu dan gas berbahaya, adalah mengendap di permukaan lantai. selain dari bahaya zat polutan, efek dari tidur di lantai adalah anda mudah terserang penyakit bell's palsy.  Penyakit bell palsy/bellspalsy adalah penyakit yang menyerang saraf wajah sehingga menyebapkan kelumpuhan otot pada salah satu sisi wajah . Sebelum tidur sebaiknya melakukan doa agar pikiran tenang dan tidur anda nyenyak

3. Tidur menggunakan kipas angin
Kalau ini tentunya udah sering kita lakukan yaitu tidur menggunakan kipas angin, apalagi didalam kamar tertutup dan disaat musim panas. ternyata kebiasaan tidur menggunakan kipas angin juga berbahaya bagi kesehatan kita. karena virus yang terbawa angin dari kipas angin yang kita gunakan dapat masuk melalui rongga telinga yang dapat melumpuhkan sistem syaraf pada wajah yang berakibat terserang penyakit bell's palsy.

Bahaya kipas angin bagi kesehatan apalagi dalam cuaca yang dingin
fakta yang ada yaitu angin yang berhembus dari kipas angin jika lebih hangat bagi suhu tubuh kita dapat mengakibatkan peningkatan suhu panas yang dipaksakan kedalam tubuh. jika anda terbiasa menggunakan kipas angin diusahakan memberi ruang udara keluar masuk misalnya dengan membuka jendela atau pintu agar angin yang keluar tidak menghembuskan udara yang panas
jika tubuh anda terkena kipas angin atau ac yang terlalu lama maka akan menyebabkan tubuh kehilangan air dan dapat menyebabkan hipotermia.
sangat tidak di sarankan menggunakan kipas angin untuk orang tua dan orang yang terkena penyakit sesak napas