Manfaat Ubi Jalar Untuk Tubuh Kita
Manfaat Kesehatan - Ubi jalar adalah sumbr makanan yang tidak asing di indonesia, Kemudian untuk memperolehnya membuat masyarakat suka menyantap berbahan ubi ini, dan rasa nya juga enak di santap.
Namun di balik memperoleh banyak uni jalar ini, ubi jalar ini banyak kaya akan antioksidan dan kandungan ini semakin tinggi apa bila warna ubi jalar semakin pekat.
- Membantu Kekebalan Tubuh
Ubi jalar juga mengandung nutrisi lain seperti vitamin C, B kompleks, Besi, dan juga fosfor.
- Mengatasi Peradangan
Ubi jalar tidak termausk ke dalam keluarga kentang - kentangan biasa, tapi ubi jalar memiliki efek samping anti peradangan, karna di dukung betakroten.
- Atasi Bronkitis Dan Asma
Tidak hanya itu saja ubi jalar yang di percaya dapat membantu menghangatkan tubuh juga memiliki kemampuan dalam membantu mengatasi bronkitis Aroma khas yang terdapat pada ubi jalar efektif dalam mengatasi hidung mampet dan membantu meredakan asma.
- Redakan Sakit Artritis
Komposisi betakroten , magnesium, seng, dan vitamin B kompleks membuat ubi jalar dapat di jadikan pilihan dalam mengatasi artritis.
- Sumber Karbohidrat Diabetes
Diabetes biasanya memiliki aturan yang ketat dalam mengelola makanan . Seperti makanan yang baik untuk mengurangi yang manis , atau sejumlah sumber karbihidrat juga harus di cermati.
- Menambah Berat Badan
Hal ini snagat mudah di pahami deangan melihat kandungan zat gizi di dalamnya karbohidrat yang terkandung pada ubi jalar dapat di jadikan sebagai sumber energi.
No comments