Gangguan Tidur PalingMenyeramkan

Tidur
nyenyak, mimpi indah dan bangun
dalam keadaan
segar di pagi hari tentu sangat
menyenangkan bagi
semua orang.
Namun bagaimana jika rasa
nyaman itu
tergantikan dengan hal-hal
menyeramkan yang
dapat mengganggu tidur Anda
sampai menjadikan
sebuah trauma.
Seperti dikutip dari Livescience,
berikut beberapa
gangguan tidur yang paling
menyeramkan di
dunia.
1. Teror malam
Berteriak, meronta-ronta, panik,
dan mondar-
mandir adalah gejala orang yang
mengalami teror
malam. Tidak seperti mimpi buruk
yang terjadi
selama tidur, teror malam terjadi
biasanya terjadi
di awal malam.
Hal ini biasanya terjadi pada anak-
anak. Orang
yang mengalami teror malam tiba-
tiba akan duduk
tegak, mata terbuka, meskipun
sebenarnya mereka
tak melakukan pandangan.
Demam, tidur tidak teratur dan
stres dapat
memicu teror malam. Untungnya,
menurutnya
ASA, teror malam akan berkurang
seiring usia.
2. 'Tidur berjalan'
Tidur sambil berjalan diderita oleh
lebih dari 15%
orang dewasa, sedangkan pada
anak-anak,
jumlahnya lebih tinggi. Tidak ada
yang tahu
penyebab tidur sambil berjalan,
namun stres dan
gangguan tidur lain seringkali
menjadi faktor
pemicu.
Satu penelitian yang diterbitkan
pada 2003 dalam
jurnal Molecular Psychiatry
menemukan bahwa
19% orang yang tidur sambil
berjalan berakhir
dengan luka-luka akibat terjatuh
3. Mimpi buruk
Mimpi buruk seperti dikejar
penjahat atau jatuh dari
ketinggian, kerap kali membuat
Anda terbangun
tiba-tiba pada saat tidur. Orang
dengan gangguan
mimpi buruk biasanya terbangun
dengan keringat
dingin dan memori mimpi yang
mengerikan.
Menurut American Sleep
Association (ASA), stres
dan kurangnya waktu tidur adalah
pemicu utama
mimpi buruk. Cara termudah untuk
dapatkan tidur
yang nyenyak adalah mandi dan
tidur tepat waktu.
4. Sindrom kepala meledak
Sindrom ini tidak benar-benar
meledakkan kepala.
Gangguan ini terjadi pada awal
tidur nyenyak,
ketika orang tiba-tiba bangun
dengan terkejut
akibat mendengar suara keras dan
tajam seperti
suara simbal jatuh atau bahan
peledak. Suara
kencang tersebut seakan-akan
berada di samping
kepala Anda.
Tidak ada rasa sakit atau bahaya
yang terjadi pada
sindrom ini. Penyebab pasti
sindrom kepala
meledak pun belum diketahui, tapi
diyakini hal ini
terkait dengan penyakit serius.
5. Lumpuh saat tidur
Saat sedang tidur, segala aktivitas
otot secara
otomatis akan diam, tidak
bergerak dan bisa
disebut 'lumpuh'. Walau bersifat
sementara,
namun tak jarang saat bangun
Anda juga tak bisa
menggerakan tubuh.
Dalam penelitian 1999 dalam jurnal
Journal of Sleep
Research, sleep paralysis biasanya
juga disertai
dengan halusinasi. Dalam mitos
masyarakat, Sleep
Paralysis biasa dikenal dengan
'tindihan makhluk
gaib'.
6. Seksomnia
Seksomnia merupakan aktivitas
seksual yang
dilakukan seseorang di saat tidur.
Gangguan
tersebut dilakukan di luar
kesadarannya.
Umumnya gangguan ini dialami
oleh pria.
Seksomania yang mengganggu
biasanya berupa
erangan seksual yang keras, dan
yang berbahaya
seperti masturbasi. Namun
seksomania juga bisa
mengarah pada tindak kriminal,
mulai dari
kekerasan seksual hingga
pemerkosaan.