Kebiasaan Sehari-hari yang harusDimengerti

1. Lengah di saat berkendaraan

selama 1 detik

dalam kecepatan 40 km / jam itu

sama dengan

Anda telah menempuk jarak 11

meter tanpa

kesadaran. Bayangkan bila pada

saat Anda

berkendara jarak antara

kendaraan Anda dengan

kendaraan di depan adalah 10

meter, maka

kelengahan dalam 1 detik bisa

berakibat Anda

menabrak kendaraan di depan

Anda. Penyebab

kelengahan tersebut antara lain

mengantuk,

melamun, bertelepon genggam,

atau

mendengarkan musik sambil

berkendara.

Penjelasannya: 40 km / jam setara

dengan 40.000

m / 3600 detik setara dengan

11,11 meter / detik.

Jadi setelah satu detik Anda sudah

berada pada

posisi 11,11 meter dari titik

semula.

2. Upaya menghilangkan rasa

pedas atau panas di

dalam mulut setelah Anda makan

cabe atau

sambal dengan minum air dingin

atau es malah

akan menambah rasa pedas lebih

tajam.

Sebaliknya bila Anda minum air

hangat akan

mengurangi rasa pedas tersebut.

Tapi bila minum

air dingin bergantian dengan air

panas, hal itu akan

membingungkan mulut Anda.

Penjelasannya: Air dingin hanya

memberi efek rasa

enak sementara rasa pedas masih

ada apabila rasa

dingin hilang, efek pedas akan

lebih tajam

disebabkan perbandingan rasa

antara dingin air

dengan pedasnya atau panasnya

cabe terlalu jauh.

Kapan Anda minum air hangat,

selain

perbandingan rasa yang tidak

terlalu jauh, air

hangat juga merangsang ujung-

ujung syaraf

untuk mengirimkan pesan

kesusunan syaraf pusat

sampai ke otak dan merangsang

otak untuk

memerintahkan tubuh

mengeluarkan zat yang

bersifat analgetik atau penghilang

rasa sakit secara

alami. Sehingga rasa pedas pun

berkurang.

3. Menggunakan baterai

berpasangan secara

bercampur antara baterai ½ pakai

dengan baterai

baru, akan memperpendek umur

baterai baru 2

kali lebih cepat.

Penjelasannya: ½ bahan kimia

yang kehabisan

energinya dari baterai ½ pakai

akan menyerap ½

energi listrik kimia dari baterai

baru. Sedangkan

hasil penyerapan oleh baterai

bekas tadi tidak bisa

digunakan karena bahan kimia di

baterai bekas

sudah usang.

4. Mencuci sepatu olah raga Anda

akan

mempercepat berkurangnya umur

sepatu Anda.

Jadi biar lebih awet, sepatu Anda

jangan terlalu

sering dicuci, atau jangan dipakai

sekalian.

Penjelasannya: Sifat lem, yang

biasanya digunakan

pada sepatu olah raga, adalah

apabila terkena air

dan sabun daya lengketnya akan

semakin

berkurang.

5. Minum es jeruk manis

(menggunakan gula)

bersama-sama dengan makan

bakso memang

enak (apalagi kalau gratis), tetapi

tidak akan

membantu menetralisir lemak

pada kuah dan

bakso Anda dengan baik, bahkan

akan

mempercepat proses terjadinya

peningkatan

timbunan lemak di dalam tubuh.

Penjelasannya: Sifat es yang dingin

akan

membekukan lemak yang kita

makan sehingga

ikatannya akan menjadi lebih kuat

(sulit untuk

diuraikan). Sedangkan gula akan

menambah

timbunan lemak, karena sakrosa

pada gula di

dalam darah akan diurai menjadi

glukosa. Glukosa

yang tidak habis terpakai sebagai

energi, hanya

akan ditimbun di bawah lapisan

daging dan kulit

sebagai lemak. Jadi sebaiknya

minum air jeruk

dalam keadaan hangat dan tidak

pakai gula.

6. Tidur ½ jam dengan lelap pada

siang hari dapat

memberikan kesegaran kembali

setelah bangunnya

dengan nilai yang setara dengan

tidur 1 jam

dengan lelap pada malam harinya.

Tetapi ketika

lebih dari ½ jam (1 jam atau lebih),

Anda malah

akan merasa kelelahan.

Penjelasan: Secara alami

berdasarkan jam tubuh

kita (kebiasaan kita), metabolisme

tubuh (proses

kerja sistem tubuh, termasuk

menghasilkan energi)

pada siang hari berlangsung lebih

cepat

dibandingkan dengan malam hari.

Hal ini

disebabkan aktivitas pada siang

hari membutuhkan

energi lebih banyak di banding

malamnya.

Di dalam tidur terjadi penurunan

percepatan

metabolisme tubuh dikarenakan

tubuh dalam

kondisi beristirahat. Dalam ½ jam

pertama kita

tidur pada siang hari percepatan

penurunan

metabolisme tubuh belum

seberapa, sehingga efek

segar terasa di saat kita bangun,

bahkan setara

dengan 1 jam apabila Anda tidur

malam hari.

Karena pada malam hari kecepatan

metabolisme

tubuh memang dalam kondisi

lambat. Sedangkan

pada ½ jam pertama kita tidur

pada siang hari,

kecepatan metabolisme tubuh

masih cepat dan

menghasilkan energi lebih banyak

dibanding

malam harinya, sehingga kita

merasa lebih segar.

Namun ketika kita tidur sampai 1

jam atau lebih

pada siang hari, tubuh akan

mengalami percepatan

penurunan metabolisme yang

lebih tajam karena

tubuh beranggapan bahwa kita

sudah tidak akan

beraktivitas lagi. Pada saat kita

bangun kita menjadi

merasa sangat lelah. Hal ini

disebabkan jumlah

energi yang dihasilkan

metabolisme tubuh lebih

sedikit karena mengalami

penurunan percepatan,

sedangkan kebutuhannya lebih

banyak.

Sedangkan bila kita tidur cukup

pada malam

harinya, pada saat bangun pada

pagi hari kita akan

merasakan tubuh lebih segar

disebabkan

metabolisme tubuh secara

otomatis berdasar jam

tubuh (kebiasaan kita) akan

meningkat

percepatannya pada saat matahari

mulai terbit.